Vencedorí se hace: solo tienes que tolerar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación